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Borra los excesos del verano | Mía nº 2.082 – 2 septiembre 2026 + Libro Cada vez que te olvido

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Hay existencias

TOCA VOLVER
Septiembre siempre llega con ganas de poner orden. Volvemos a los horarios, al trabajo, al gimnasio y a esas rutinas que durante el verano hemos dejado un poco de lado. Eso sí, todas tenemos claro que no hay que hacerlo todo de golpe. Por un lado, nuestro dossier nos ofrece un plan de 14 días para sentirnos más ligeras y activas. Hablamos de cómo volver a entrenar sin lesionarnos y de qué
hacer para recuperar los horarios de sueño. También reunimos cenas ligeras y diferentes y buscamos pequeños gestos para que septiembre empiece con algo menos de presión. Porque volver a la rutina puede ser mucho más fácil cuando no pretendemos hacerlo todo perfecto desde el primer día y cuando tenemos un plan que nos ayuda a no perdernos por el camino.

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hacer para recuperar los horarios de sueño. También reunimos cenas ligeras y diferentes y buscamos pequeños gestos para que septiembre empiece con algo menos de presión. Porque volver a la rutina puede ser mucho más fácil cuando no pretendemos hacerlo todo perfecto desde el primer día y cuando tenemos un plan que nos ayuda a no perdernos por el camino.

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hacer para recuperar los horarios de sueño. También reunimos cenas ligeras y diferentes y buscamos pequeños gestos para que septiembre empiece con algo menos de presión. Porque volver a la rutina puede ser mucho más fácil cuando no pretendemos hacerlo todo perfecto desde el primer día y cuando tenemos un plan que nos ayuda a no perdernos por el camino.